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冬至一过
意味着真正天寒地冻的日子来了！
今天（23日）是“一九”第2天
冷空气已经开始发威了
三台未来三天天气
23日白天到晚上阴天间多云，夜间有零星小雨；24日白天到晚上阴天，部分地区有零星小雨；25日白天到晚上阴有分散性小雨，北部山区有雨夹雪或小雪。24小时最低气温：3到7度，最高气温：9到12度。
民间一直有“数九寒天”的说法
划分的依据是从冬至当天开始算起
以后的每九天算作“一九”
“九九”一共有81天
“九九”过完之后才算是整个冬天的结束
三台的冷空气已经安排上了
冷空气不仅光顾了三台
四川这些地方也都安排上了
据@四川气象预报：
 
从昨天开始在接下来的这26天是一年中最寒冷的日子↓↓一九：2019.12.22-2019.12.30二九：2019.12.31-2020.01.08三九：2020.01.09-2020.01.17
“三九养一冬，来年无病痛”
此刻一定要注意养生
↓↓
寒冬里身体最怕你做7件事
洗澡水太烫
用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。
一咕噜爬起床
冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管壁在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。
用围巾捂口鼻
围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。
大清早锻炼
冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，忌大汗。
开电热毯睡觉
不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖尿病患者，很可能烫伤了自己还不知道。
电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。
不注意开窗
冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合征”。
建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
不注意补水
越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。
最冷的这26天里
大家一定要做好保暖工作
提高免疫力、防感冒
多关注天气预报！
● 来源 | 绵阳晚报
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