养生之2睡眠

酒醉的蝴蝶 · 发表于 2021-9-23 07:43

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高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，筋疲力竭。良好的睡眠就成了恢复体力、舒缓全身疲劳的重要保障，并使各器官功能得到休整，增强免疫力。睡眠不足的人，无论男女，容易造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。再好的营养品，再高超的养生技巧，也补救不了睡眠不足带来的伤害。睡得规律，睡得充足，才是健康长寿的关键。睡眠是最简单有效的养生方法。

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周菊华 · 发表于 2021-9-23 09:49

上午好
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开心财主 · 发表于 2021-9-23 10:43

是的，每天按时用餐与睡眠才是正道！古言：不睡过更觉，不吃过更时！谢谢分享！

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大卫 · 发表于 2021-9-23 11:52

睡得规律，睡得充足，才是健康长寿的关键。

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示羊人王 · 发表于 2021-9-23 12:51

说得很好。
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寒冬 · 发表于 2021-9-23 17:47

谢谢你的养生之道！
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珍爱 · 发表于 2021-9-23 20:42

说的非常好

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红旗 · 发表于 2021-9-23 20:52

对了的！
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真心 · 发表于 2021-9-23 21:13

谢谢分享
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