2020身高标准来了，10岁1米4，看看自己有没有“拖后腿”

家长对孩子最关心的就是成绩和身高，成绩主要是靠孩子自己，但是身高却可以通过后天“助长”的。

好多家长就开始在孩子身高上下功夫，看孩子长的矮还去医院看，还有家长各种给孩子“补钙”长身高，只有想不到就没有家长做不到。

2020身高标准来了，10岁1米4，看看自己有没有“拖后腿”

《中国儿童身高管理现状调研报告》中显示，我国 54.2% 的儿童当前身高水平没有达到遗传身高，仅有 47.2% 的儿童身高处于中等水平。

而根据一些研究结果来说，身高遗传的差异应该在60%-80%，我国的54.2%确实是有点低了。

这张表是最近的身高标准，爸爸妈妈们可以对比一下自己家的宝宝，看看宝宝自己的宝宝有没有“拖后腿”。

我们能从这张表中看出，现在的孩子身高标准8岁就应该达到130厘米，10岁就应该1米4了。

孩子身高到了年纪不达标，有些家长认为是长得晚就没在意，没想到却耽误的孩子的成长。

家里娃长的不高，原因有哪些

1）不规律的睡眠

由于现代社会发展的太快了，人们的身体进化跟不上时代的变化，睡得越来越晚，但是身体却不能在短时间睡眠内恢复到精力满满的状态。

大人被电子产品、生活和工作压力支配，经常会熬夜，有些家长不注重宝宝的睡眠，也让孩子跟着熬夜。

孩子的睡眠时间被缩短，睡眠规律也变得紊乱，夜间应该在宝宝睡眠时期分泌的生长激素减少分泌，宝宝自然身体长得慢。

奶豆建议：年龄越小的宝宝就就应该越早的上床睡觉，12岁之前的孩子每天睡眠时间10-12个小时才足够，而且尽量保证睡眠的规律。

2）学习压力

不是小学生就没有学习压力，小学生的学习压力不止是孩子的，还有大人的。哪个宝宝晚上写作业到11点多不是家长陪着的。

现在的小学生不止书包重重的，压力也像小山一样压在孩子身上。上小学后，年级越高，要写的作业就越多。

还有好多家长给孩子安排课后补习，周末兴趣班等等，把孩子的时间安排的满满的，没有一刻放松。

家长希望将来孩子学习好，出路多，但是却“用力过猛”，把孩子压的太狠，将来反弹的也越高，对孩子的健康成长没有一点好处。

奶豆建议：兴趣班贵精不贵多，挑一两个孩子喜欢的上就好。作业多没办法避免，那就帮助孩子提升效率，规划好写作业的时间。

不少的小朋友都是因为不愿意写作业，每次拖拖拉拉的作业写到后半夜，家长看了心疼，孩子第二天上课也精神不济。

3）饮食与运动

没有家长会在吃上“委屈”孩子，现在的高油高盐高热量的“三高”食品简直让孩子疯狂。

吃多了这些食物，热量就会身体里累积，会让孩子的身体发胖。

有的家长为了带孩子“省事”，给孩子一个手机平板，孩子就能坐一天，慢慢地对电子产品上瘾，不愿意去外面跑跑跳跳的玩。

多吃还不运动，就会长得更胖，慢慢地成了一个死循环。体重过大的宝宝，不但不利于长高，还会引起各种儿童肥胖疾病。

奶豆建议：多带孩子室外运动，结交小伙伴跑跑跳跳。专家建议儿童每天的户外运动时间不低于180分钟。

多带宝宝户外运动，也有助于钙质的吸收，增强骨骼强度，长得更高哦。