【宏达·東門里】霜降之后如何预防儿童感冒？

     霜降，秋季的最后一个节气，是秋去冬来迎春天的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。

霜降之后如何预防儿童感冒？

   

       霜降之后，大部分地区天气转凉，将面临呼吸道病毒高发的季节。由于地区昼夜温差大，儿童特别容易受凉，加之低气温是病毒繁殖的适宜条件，可造成病毒大量繁殖，如果孩子抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，反复感冒以及罹患流感。那么，有哪些预防方法呢？

要想小儿安   三分饥与寒

      霜降之后天气一天天变凉，为了避免孩子受凉感冒，不少家长会有“给孩子多穿点，免得感冒”的想法。中医认为小儿为纯阳之体，儿童活泼好动，当中午气温升高，或者稍微活动就容易出汗，衣服潮湿不及时更换，反而容易受凉感冒。判断儿童衣服穿得是否合适有两个方法：一摸手二摸背，如果手是温的，说明衣服穿得合适；如果手心发热，后背有汗，说明孩子衣服穿得多了，需要及时减衣。同时，霜降之后室内外温差较大，出入室内应及时添减衣服，注意背暖、肚暖、足暖。   

起居有常

       正所谓“秋收冬藏”，霜降之后阳气趋向收敛，孩子的生理活动也应顺应自然界阴阳的变化，做到早睡，可适度晚起，避免晨起天气较凉的时候进行户外活动，选择天气晴好、较温暖的时候户外活动，增强儿童体质，劳逸结合。
        霜降之后也是流感高发季节，尽量不要带孩子到人群密集的公共场所；外出佩戴口罩，房间每天开窗通风，保持室内空气流通；霜降之后气候干燥，适当多饮水，可选用加湿器，让室内保持一定的湿度。

中药茶饮

      补气防感饮：黄芪10g，白术10g，防风6g，太子参6g，生姜2片，红枣3粒。适用于体质虚弱、活动后汗多、平时易感冒、食欲不振、肌肉松软、体倦乏力的小儿。
      滋阴防感饮：北沙参10g，麦冬10g，百合6g，枸杞子6g，乌梅6g。适用于形体偏瘦、口唇干燥、喜饮水、睡眠时盗汗、大便干结、舌苔少的小儿。
      祛火防感饮：玄参10g，菊花3g，金银花3g，金莲花3g，焦山楂10g。适用于形体壮实、脾气急躁、好动少静、多食易饥、口中气臭、大便干结的小儿。
      煎煮法：将上述药物放入陶瓷、不锈钢或者玻璃锅中，加水500毫升，以大火煮沸后，转小火煮3~5分钟，去渣取汁，温服代茶饮。

小儿推拿

      小儿推拿为绿色疗法，对体质虚弱、易反复呼吸道感染的儿童有健脾补肺的作用。常用推拿手法有补脾经、补肺经、补肾经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等，坚持每天推拿，配合中药茶饮，对霜降之后儿童感冒和流行性感冒可起到一定的预防作用。

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