家长注意了：这些都是“假牛奶”，没营养伤身体，孩子喝了不发育

前阵子经过防疫专家张文宏医生的科普，想必家长们都知道孩子喝牛奶的好处了。牛奶几乎可以说是我们日常生活中能够接触到的营养最丰富的食物之一了，高蛋白质、高钙，还有铁和锌等微量营养素，对孩子的身高发育以及免疫力提升都很有帮助。

现在生活条件那么好，牛奶也成了大多数孩子每天饮食的必需品，家长为了让孩子长得更高、体质更健康，也从来不会吝啬这几十块钱，牛奶都是挑好的、贵的来买。不过很可惜的，我曾经接诊过不少营养不良的孩子，都是喝“牛奶”喝出来的。

很多家长看到这里可能会非常不解：前面还说牛奶有营养，怎么这会儿又说孩子喝“牛奶”营养不良？因为啊，很多家长给娃买的根本就不是牛奶！

市面上的牛奶种类五花八门，有些宣称是牛奶但其实奶含量特别低，营养价值也特别低，家长误把这样的“假牛奶”当营养喂给孩子喝，孩子不仅吸收不到什么营养，还会影响孩子身体器官的发育，甚至造成内分泌紊乱，影响孩子长个。

家长注意了：这些都是“假牛奶”，没营养伤身体，孩子喝了不发育

01乳酸菌饮料

乳酸菌饮料非常受孩子的欢迎，酸酸甜甜的，冷藏过后喝起来非常清爽，因为乳酸菌宣称含有益生元，对肠道好，所以家长也很乐意给孩子买，基本不会阻止孩子喝乳酸菌饮料。

要不就说现在的商家太坏了呢？只宣传好的一面，对于乳酸菌饮料含糖量高这一点却只字不提，为了掩盖酸味，大部分乳酸菌饮料的含糖量甚至比很多普通饮料的含糖量还要高，孩子经常摄入这么多糖，肠胃没见好多少，牙齿先龋坏了就糟糕了。

02儿童成长奶

市面上有一些价格很贵的牛奶，宣称专为儿童研制、能够促进生长发育，其实里面的牛奶含量不比普通纯牛奶的高，甚至为了取悦孩子的口味，不惜添加香精和糖精，这些成分对孩子的生长发育影响非常大，严重可能会诱发性早熟，耽误了孩子一辈子的成长。

03混合口味早餐奶

除了儿童牛奶，早餐奶也是添加剂的重灾区，不少早餐奶宣称含有谷物和果汁等营养更全面，其实这些所谓的营养微乎其微，大多数依旧是添加剂勾兑出来的，口味虽好，但营养价值却不高，里面的蛋白质和钙铁锌含量都很少，孩子常喝这样的奶，是补充不到什么营养的。

家长想给孩子增强营养促进发育的心，我们做医生的都能理解，但也不能捡了芝麻丢了西瓜，因此损害了孩子的身体啊。日常补充营养，建议还是喝正儿八经的纯牛奶，可以在里面适当加一些怀菇甘，补充牛奶中铁和锌等营养的不足，促进孩子更好地生长。