游走的皮囊

酒醉的蝴蝶 · 发表于 2021-9-29 22:09

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游走得是不是有点过多？为了生活，没办法不游走，但走多了对膝关节不好，纠结的我该怎么办？
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白焕章 · 发表于 2021-9-30 01:01

把握好度
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杨柳春风 · 发表于 2021-9-30 04:40

早点回家
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开心过好每一天 · 发表于 2021-9-30 05:10

差不多就行
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开心财主 · 发表于 2021-9-30 08:26

中老年走太多了对膝关节有很大影响，产生积水后更麻烦！承受不了那么大的运动量，我身边有好几位亲人好友都是如此。

每天适度做两三次舒缓的运动就行了。
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酒醉的蝴蝶 · 发表于 2021-9-30 08:34

开心财主发表于 2021-9-30 08:26
中老年走太多了对膝关节有很大影响，产生积水后更麻烦！承受不了那么大的运动量，我身边有好几位亲人好友都 ...

谢谢哥的评论和提醒。
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示羊人王 · 发表于 2021-9-30 08:47

一般情况最好是每天1万步左右为好。
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胡平 · 发表于 2021-9-30 10:53

适当运动
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竹 · 发表于 2021-9-30 12:14

太极是最适合老年人的运动
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笨啊邓邓 · 发表于 2021-9-30 12:25

适当运动一下就行了。
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