秋燥咳嗽来一碗，简单易做，15分钟就搞定，我们全家都爱喝。

每年夏末秋初的这段时间，都是风热感冒的高发时期。对于幼儿园的小朋友，由于抵抗力等原因，更是容易出现流感。最近大宝和二宝也都出现发热咳嗽，体温一度上升到接近39℃。幸亏及时看医生，加上在家里温水擦拭，也尝试了下之前学习的小儿推拿，总算顺利将体温降下来。

现在两宝都吃药三天，基本好了，偶尔一两声咳嗽，今天打算煮点莲藕百合雪梨羹给她们润润肺，去去燥。

莲藕百合雪梨羹

食材

莲藕半节（约160g）、雪梨半个（约110g）、鲜百合2颗（约30g）、冰糖适量（依据个人喜好增减）。

制作步骤

1.将莲藕去皮、雪梨去皮去芯洗干净后都切小丁，然后放进料理机。

2.百合洗干净后也放进料理机。

3.加入适量清水（我的料理机上面有刻度，我是加到700ml，这样做出来大约就3碗），打开料理机搅拌1-2分钟，保证所有食材都要打得细腻，无小块状。

4.倒入砂锅（家里没有砂锅的，可以用不锈钢锅，个人感觉砂锅煮出来味道会更好），先抹去上面的白沫。

5.大火煮开后，加入冰糖，再小火熬5-8分钟。期间要不同搅拌，防止粘锅。建议不加盖锅盖，避免沸出来。

6.时间到了，关火，一锅清甜的莲藕百合雪梨羹就做好了。

给宝宝喝一定放到温度下来哦，避免烫到！！！

入秋啦，动动你勤劳的小手，给你的家人宝宝也准备下吧。

来源：今日头条 木木育儿成长记

谢谢！
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学习了知识。
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没有鲜百合可以去买干的来泡吗
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长知势了
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感谢让我们学习知识
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